A nyugati világban is megjelent az indiai ginzeng, de sokkal korábbi az alkalmazása. Az Egyesült Államokban ma is számos kutatás zajlik a hatásait illetően. Ami eddig egyértelmű, hogy az Ashwagandha adaptogén gyógynövényként a szervezet egyensúlyát támogatja, vagyis segíti az alkalmazkodását a stresszes körülményekhez. Mit jelent ez?
Az Ashwagandha olyan ritka gyógynövény, amely az emberi működés pszichológiai és fiziológiai aspektusaira is hatással van. Nézzük, milyen problémákra lehet pozitív befolyása!
Ashwagandha, a gyógynövények hercege
-
Szorongás, stressz, alvászavar: Az Ashwagandha gyakran alkalmazott gyógynövény a stressz és a szorongás kezelésére. Több kutatás alátámasztja azt is, hogy az alvásminőség javítására is alkalmas lehet. Mindezt úgy, hogy nem okoz függőséget vagy bármilyen mellékhatást. Az USA Medical Ashwagandha® KSM66 kapszula glicinnel kombinálva még hatásosabb lehet a hangulat és az alvásminőség javításában.
-
Férfi termékenység, női szexuális zavarok: Egy klinikai kutatás kimutatta, hogy a férfiak termékenysége is kedvezően befolyásolható Ashwagandha kivonattal. A vizsgálatban részt vevő alanyoknál jelentősen nőtt az esély a megtermékenyítésre. Egy másik kórházban végzett kísérlet alanyai olyan nők voltak, akik éltek ugyan szexuális életet, de csökkent az érzékelésük vagy más zavarokkal küzdöttek. Az eredmények azt mutatták, hogy az indiai ginzeng kivonatát fogyasztóknál javultak a szexuális funkciók, nőtt a szexuális érzékelés és csökkent a hüvelyszárazság mértéke.
-
Izomerősítés, rehabilitáció, kardiovaszkuláris egyensúly: Egy férfiakat érintő kutatásban a készítmény szedésének periódusa végén azt tapasztalták, hogy az alanyoknak nőtt az izomereje és a tesztoszteronszintje, míg a testzsírszázalék csökkent. Egy másik kutatás 20-50 év közötti személyeket monitorozott intenzív mozgástevékenység közben. A kutatás eredményei azt mutatták, hogy az Ashwagandhát fogyasztók egészségi állapota javult, hatékonyságuk nőtt.
Mit tudhat még az indiai ginzeng?
-
Memória, kognitív képességek: Egy kísérletben az indiai ginzenget fogyasztóknál javult az általános memória, a logikai emlékezet, a figyelemfenntartási képesség, az információfeldolgozás sebessége és a végrehajtó funkciók is.
-
Szív, légzés ellenálló képessége: Egy 2021-es vizsgálat során azt nézték, hogy a szív- és légzőrendszer tartós fizikai aktivitásnál is képes-e elegendő oxigént juttatni a vázizomzatba. Az eredmények itt is nagyon kecsegtetőek az oxigénfogyasztás mutatóiban az Ashwagandha kivonatot fogyasztóknál.
-
Pajzsmirigy: Egy indiai kutatásban az indiai ginzeng pajzsmirigyre tett hatásait vizsgálták. A végén az alanyok 75%-a pajzsmirigy-túlműködés tüneteinek mérsékléséről számolt be.
-
Anti-aging: Egyes kutatások szerint az Ashwagandha lelassíthatja a sejtek öregedési folyamatait is.
-
Stressz okozta túlsúly: Egy kísérletben olyan stresszes alanyokat vizsgáltak, akik optimális testsúllyal, illetve túlsúllyal, akár jelentős túlsúllyal rendelkeztek. A kutatás végére csökkent a kortizolszintjük és a testsúlyuk is.
Nem gyógyszer!
Az Ashwagandha nem gyógyszer és nem szolgál konkrét tünetek kezelésére. Az oldalunkon található információk tájékoztató jellegűek, egészségügyi problémával fordulj mindenképpen orvoshoz!
