Mikrotápanyagok, amik felfrissítik a testünket
A testünk egyfajta operációs rendszer. A fehérjék, a szénhidrátok, valamint a zsírok lehetnek a hardver részei, a rendszer pedig csak akkor működik gördülékenyen, ha nap mint nap megkapja a megfelelő frissítést. A vitaminok és ásványi anyagok pontosan ezt nyújtják számunkra, hiszen ezek nélkül akadoznának a sejtszintű folyamatok, az immunrendszerünk sem működne megfelelően, az idegrendszerünk pedig teljesen összeomlana. Sőt, gyakran még az energiaszintünk is a kárát látja annak, ha nem figyelünk eléggé a vitaminbevitelünkre.
A legtöbb embernek fogalma sincs arról, hogy milyen erejük van ezeknek a tápanyagoknak. A testünk sokkal hatékonyabban működhetne, ha optimális mennyiségű mikrotápanyagokat kapna. Ez azonban nemcsak azt jelenti, hogy nem leszünk betegek, hanem azt is, hogy kihozzuk a maximumot abból, amink van.
Vitaminok és ásványi anyagok a modern világban
Abban, hogy az emberek egyre nagyobb hiányban szenvednek, az az ironikus, hogy soha nem volt még ennyire egyszerű hozzájutni a megfelelő táplálékkiegészítőkhöz. A feldolgozott élelmiszerek, a szennyezett talajból származó zöldségek és gyümölcsök, az alkohol, a folyamatos stressz, a dohányzás mind hozzájárulnak a mikrotápanyagok hiányához.
Sőt, kevesen tudják, de a túl sok edzés sincsen jó hatással a testünkre, a szervezetünkre, az immunrendszerünkre. A deficit pedig nemcsak fáradtságot, ingerlékenységet vagy éppen lassú regenerációt okoz, hanem azt is előidézi, hogy a testünk teljes hiányban szenved, ami hatással lesz a szerveink működésére is.
Nem minden vitamin ugyanolyan
A fő probléma a modern világban, ahol szinte minden vitamint és ásványi anyagot beszerezhetünk, hogy nem minden kiegészítő megfelelő minőségű. Sokan azt gondolják, hogy amikor tablettát kell bevenni reggel, akkor az mindegy, hogy milyen márka, hiszen mind ugyanazt tudja. A helyzet azonban jóval árnyaltabb ennél.
A webáruházunkban kapható vitaminok kizárólag ellenőrzött helyről származnak, de az interneten és persze az üzletekben is bőven akad olyan, ami nem biztos, hogy kellően hatásos lesz. A szintetikus vitaminok felszívódása ugyanis általában gyengébb, a formátumok között pedig hatalmas különbség lehet. A vitaminok esetében pedig az sem mindegy, hogy milyet és mennyit szedünk be napi szinten.
Ha pedig a vitaminok és ásványi anyagok együttes működését nézzük, akkor ez egy kritikus pontja a tápanyagbevitelnek. A D-vitamin például támogatja a kalcium felszívódását, azonban, ha nem fogyasztunk elegendő K2-vitamint, akkor a kalcium nem biztos, hogy oda jut, ahova neki kell. Ennek hátránya, hogy akár még az érfalban is lerakódhat, ami cseppet sem egészséges.
A táplálékkiegészítők tehát nem csak finom cukorkák, fontos utánajárni annak, hogy mit is viszünk be a szervezetünkbe. Ha lehetőségünk van, akkor mielőtt bármit is megveszünk, érdemes laborral megnézetni, hogy mi az, ami valóban hiányzik. Utána már lehet célzottan pótolni a szükséges vitamint vagy ásványi anyagot.
