Ashwagandha - BioMenü

Az ashwagandha (Withania somnifera) egy hagyományos indiai gyógynövény, amelyet az ájurvédikus gyógyászatban használnak. Főként adaptogén tulajdonságai miatt népszerű, segít a stressz kezelésében és a szervezet ellenálló képességének növelésében. Az ashwagandha gyökere és bogyója gazdag antioxidánsokban, vitaminokban és ásványi anyagokban. Klinikai kutatások szerint javíthatja a mentális egészséget, csökkentheti a szorongást és támogathatja a fizikai teljesítményt. Rendszeres fogyasztása hozzájárulhat a jobb alvásminőséghez és a hormonális egyensúlyhoz is.